Entrenamientos de Fútbol

Preparación Física con Puros Conos y Balones

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Sin gimnasio ni material caro. 75 ejercicios para desarrollar velocidad, agilidad, coordinación, fuerza y resistencia usando solo conos, platillos y balones.

75 ejercicios en 5 bloques: velocidad, agilidad, coordinación, fuerza y resistencia
Cada uno con diagrama, edad recomendada, variantes y puntos clave
Ideal para escuelitas y equipos amateur

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